这个年过得颇为唏嘘，这几天一直再关切大S示寂的讯息。

启程点是战栗，不敢坚信。不管是48岁的年齿，照旧因为流感过世的原因， 因为她太水灵了，从没思过她会离开的这样俄顷。

她的示寂让我们这代80后欷歔额外深的点在于：

不似许多明星的保密蔽掩，她向外界怒放了许多的生计的边缘，让我们深度参与她的东说念主生。

你缔结她姆妈，她妹妹，她老公孩子，致使知说念她的狗，知说念她的一人人子，她的姐妹一又友，缔结她每一任男友，知说念她十年婚配两死一重伤，知说念她二婚重婚初恋，看过她许多的作品，太多的综艺，看着她从水灵青娥到枯萎。

战栗之余， 第一个念头便是，人命脆弱，谢绝粗放。

大S延迟出两个阴毒的东说念主生真相：

1、你随时都会俄顷死掉。 ‍‍‍

2、莫得任何东说念主比你的健康更病笃，长久善待我方。

我年前在我方37岁生辰文《》刚刚写过：客岁，我的东说念主生要害词是健康。

伸开剩余95%

本年，我更「惜命」了。

35岁+之后，有一个很明显的感受， 我方的骨头在变老。‍‍

尤其客岁运转灵通后，灵通量偶尔加个码，膝盖就疼。

过年回故地这一回，欷歔也颇深~

畴昔叔叔大爷们聚在总共都在聊股票、聊投资、聊外洋场合，个个看起来热血欢畅。

这两年聊天的话题，纷纷集中在 “怎样养生”上。

岁月不饶东说念主，父老都上了年齿，腿脚不利索、要津疾苦的比比齐是，人人被动“慢了下来”。

我爸妈属于身体还相比硬朗的，但走远小数的路，还有高下楼梯的时候经常说膝盖疼，我妈就念叨说：东说念主老腿先老喽。

也曾喜爱的广场舞去的都少了。

前段时间看到国度卫健委发布的一组数据：我国骨要津炎的总患病率达15%，保守估量患者超越1亿。

也就说在我国差未几6个东说念主里就有一个患掂量节炎，天然 中老年东说念主发病率就更高了！

40岁以上患病率约占30%，60岁以上东说念主群患病率约占62%！

诚然很早就给爸妈定了牛奶、钙片和VD，但也没能治本。

自后查阅了许多辛苦，也问了C爸的许多大夫一又友，才知说念：

一般要津疾苦，许多东说念主都以为是缺钙，其实最根蒂的原因是要津软骨的磨损和要津滑液的缺失。

淌若把骨头比作机械，那 要津软骨便是两块“硬骨头”之间的 “缓冲垫”， 要津滑液就像其中的“ 润滑油”。

淌若 润滑液束缚流失+缓冲垫越磨越薄，骨头之间没了缓冲，软骨磨完、磨硬骨，你的骨头和骨头变成平直“硬碰硬“，时间长了就会嗅觉磨得疼。

看底下这张图你就见地了：

是以爱护要津，记取两件事：

1、补充要津滑液，消弱要津摩擦；

2、确立受损要津软骨，促进软骨再生。

这两点，都不错通过补充氨糖完了。

其实，东说念主体自己亦然有氨糖的，但东说念主体内氨糖随着年龄增大会一直流失。

是以中国养分学会提议：每天不错补充 1000mg 氨糖。确立磨损的软骨，促进要津滑液的生成。常见的搭配养分补充剂是骨胶原和钙。

你不错蚁集为，补充氨糖便是在给东说念主体这个机器，上润滑油。

要津问题，可不是老年东说念主专属，我们这些耐久坐办公室的打工东说念主，哪个不是一大堆的要津疾苦问题？

就拿责任室的小伙伴来说，因为责任原因坐着的时间长，统统东说念主经常髋要津疼，腿麻腰疼，还会膝盖痛、肩颈酸痛，伸个懒腰都能听见咔嚓一声响

。

每个东说念主都是多样装备加身，升降桌、腰靠、坐垫、推拿仪......

人人都吐槽：30几岁的脸，60几岁的要津~

骨头和要津相同，不要到了出现问题才运转爱护，疑望长久大于诊疗。

除了 优化办公拓荒消弱要津所受压力 ，人人还都如期灵通，每天中午随着小度健身镜行为半个小时。

刚运转行为那几天，是确实能听到人人身上的要津都在咯吱咯吱响。

我我方是客岁坚捏灵通后，跑个10来分钟就合计膝盖疼，C爸骨科共事就推选我吃上氨糖了~

竟然，自后跑20分钟膝盖都不作妖了，我就知说念如实好使！‍‍‍‍

我我方一直在吃的Move Free氨糖：

品牌亦然客岁我千挑万选出来的。

Move Free是好意思国专科呵护要津的品牌，深耕养分补充规模 80 多年，一语气7年在天猫、京东外洋氨糖类目销量第一！ （2018 年 8 月-2024 年 8 月），山姆、屈臣氏等大型商超都在有卖。

（受到诺贝尔奖得主兰迪·谢克曼的巨擘认同！）

许多灵通员也会吃，吃起来额外省心。

Move Free的氨糖配方额外科学，不仅含有丰富的氨糖，还添加了软骨素、透明质酸、FruiteX-B，基本包含了养护要津的主要养分要素。

我给爸妈买的是他家的绿瓶氨糖，不仅不错用于爱护要津和消弱要津疾苦，还能有用地缓解要津炎症、肿胀和退化等问题。

淌若你的 要津还是运转疾苦，或者思给要津冉冉退化的 老年东说念主买，那绿瓶更合适。

我我方庸俗吃的是他家的红瓶氨糖，更合适日常爱护要津。

淌若你蹲下站起来嗅觉困窘、或者作念大幅度的灵通比如扩胸灵通、提膝转胯、交叉腿的时候要津会嘎嘣嘎嘣响。

这个时候便是你要津可能有点小问题了，要津困窘、要津弹响，吃这个红瓶就不错了。

另外，还有一款骨胶原小白瓶， 骨和氨糖搭配吃，服从不错完了1+1>2！

骨胶原同期存在于软骨和硬骨中。既大略平直补充软骨需要的胶原卵白，也不错强化骨骼结构。

淌若说要津软骨是屋子，那氨糖便是砖块和混凝土，骨胶原便是钢筋。

尤其是中老年东说念主，淌若还是掂量节疾苦或软骨磨损的情况，更建议人人遴荐氨糖+骨胶原的组合居品。

此次和品牌方谈来了协作，给到我们号超值的优惠机制。

合适30岁+，需要日常爱护要津的红瓶氨糖200粒！

日常价：299元 开团价：254元！

有针对缓解要津疾苦的加强版的 绿瓶氨糖120粒！

日常价：239元 开团价：199元！

搭配服用服从1+1>2的 骨胶原小白瓶75粒！

日常价：279元 开团价：244元！

别急着剁手，证明先容居品前，咱先搞懂几个学问点：

什么是“氨糖”？

为什么要补充氨糖？

什么东说念主需要补充氨糖？

什么是“氨糖”？

为什么要补充氨糖？

什么东说念主需要补充氨糖？

什么是"氨糖"

聊到氨糖，就必须先了解软骨。

▼坚信你过年刚啃过

软骨，你不错蚁集为，骨头和骨头之间的“和事佬”~

软骨不可缺氨糖，

就好比骨骼不可缺钙。

氨糖的两个主要作用：

1、领先是构成软骨的病笃要素，促进软骨组织的再生与归附。

2、增多要津腔内滑液的分泌，减少摩擦阻力，消弱要津磨损。

为什么要补充氨糖

诚然我们东说念主体自己不错合成氨糖， 但在30岁后，东说念主体生成的氨糖含量就运转减少，70岁时将会铺张殆尽。

灵通量增大、体重增多、久坐久站、或年龄日益增长，咱的要津软骨会束缚磨损和退化，引起一系列的骨要津不适。

比如：

在蹲下和起随即从要津传来弹响声；

要津僵硬，要津行为受限；

许多东说念主都有膝要津疾苦、髋要津疾苦的罪状；

老年东说念主经常因为“腿脚不好”不可出游、走远路。

这个时候就需要额外补充氨糖了。

但是氨糖很难通过日常饮食得到，因为氨糖主要存在动物软骨、动物气管、甲壳类动物的壳中，平淡不错多吃一些虾皮、脆骨、动物软骨。

但食品中的氨糖含量十分有限，关于要津有问题或者需要额外补充氨糖的东说念主来说，作念好的遴荐便是 氨糖补充剂。

什么东说念主需要补充氨糖

领先说小数，不是统统东说念主都需要补充氨糖！

也不是统统的要津疾苦，补充氨糖都能好~

氨糖不可长骨头，钙和VD我们该吃还得吃。

它也不可诊疗腰间盘杰出、半月板损害这种生感性疾病。

淌若你是底下4种东说念主群中的一种，就不错谈判补充氨糖补剂：

1.老年东说念主

随着年龄的增长， 东说念主体内合成氨糖的智商渐渐下落，要津软骨渐渐磨损，老年东说念主更容易出现要津疾苦和僵硬的问题。

2.灵通健身东说念主群

像健身爱好者、跑步爱好者等，由于 耐久灵通要津软骨磨损严重。还是有膝要津、踝要津损害的东说念主群，补充氨糖不错缓解疾苦并改善要津功能。

3.久坐党

久坐不动会导致要津行为减少，容易导致 要津僵硬、磨损加重，很容易引起膝要津炎、髋要津炎等问题。

久坐还会导致血液轮回不畅，进一步加重要津问题。

4.痴肥东说念主群

痴肥的东说念主会让要津负重增多。

是以也建议人人积极灵通、放胆体重~

好啦，科普时间赶走~

今天我要给人人推选的是 Move Free 家的氨糖，我们家中年、老年东说念主集体都在吃。

品牌背书前边还是说过，我个东说念主很可爱的小数是，他家居品种类很丰富！

不管是老东说念主、中年东说念主，照旧有特殊需求的东说念主群，都能找到合适我方的那一款。

氨糖红瓶

红瓶的这款合适 大大都东说念主日常养护要津，像经常骑行、健身、跑步的东说念主，或是久坐不动的上班族、要津僵硬的老年东说念主，都不错吃它行动有用的补剂。

它不仅含有氨糖，还添加不错养护要津的其它养分要素，像软骨素、透明质酸、果糖硼酸钙。

软骨素不错和氨糖总共作用，减缓软骨的退化，保护我们的要津。它就像一块“吸水的磁铁”，还不错增多滑液的生成，并锁住滑液，从而起到润滑的作用，缓解疾苦和僵硬。

透明质酸在要津液中起到润滑作用，减少要津名义摩擦，缓解要津疾苦和肿胀，改善要津功能。

果糖硼酸钙不错退换炎症反映，减少与骨要津炎联系的不适感，并改善要津行为智商。

我风气把他放在办公室电脑桌上，这样就不会健忘吃，天然则然的坚捏了下来。

当今作念深蹲啊、爬楼梯啊，酸痛感都有所改善。

畴昔外出玩，耐久坐在车上腿脚不首肯，尤其是膝盖会嗅觉不适，当今要津景况比之前好多了，开车也更肤浅了。

像此次带娃去三亚，因为C爸张罗一天跑多个景点，也没出现膝盖疼、大腿根疼的情况。

一瓶有200粒，每天吃两粒，能吃三四个月了~

日常价：299元 开团价：254元！

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氨糖绿瓶

淌若说日常高下楼梯或者爬山要津还是产生了痛感，不错用这款绿瓶的氨糖。

它是在红瓶的基础上 添加了舒徐因子MSM。

不仅不错全面补充要津养护所需的养分要素，还不错有用地减少要津疾苦，缓解要津肿胀。

MSM还大略促进氨糖的罗致和欺诈，从而培育举座的服从。

有段时间责任强度高，我因为久坐而况翘二郎腿，髋部（便是大腿和屁股的相连处）额外疼，大腿行为受限，抬腿时咯噔咯噔弹响。

晚上休眠总共腿都是又酸又麻的，放哪都不得劲。

我就换成了绿瓶吃了一段时间，疾苦感冉冉隐匿了。

还有我妈之前备受要津疾苦的困扰，思带她出去玩她都不肯意去，这两年就好多了，随着我到处跑啥事莫得。

淌若你或者家东说念主 还是掂量节疾苦的问题，吃绿瓶服从会更好。

一瓶120粒，每天吃3粒，不错一次吃3粒也不错分三次吃。

日常价：239元 开团价：199元！

骨胶原小白瓶

骨胶原和氨糖搭配吃，不错起到渔人之利的服从。

骨胶原同期存在于软骨和硬骨中，日常吃不错同期对软硬骨养分补充。

骨胶原参加东说念主体后，对受损要津部位补充养分的同期，还会在要津处酿成一个”网兜“。

就像图里领会的相同，不错”兜住“养分，减少后续的流失。

而且它对肠说念的刺激很小，老年东说念主肠胃较弱的，吃钙片不好消化的，就不错耐久补充骨胶原。

送给父老建议人人买 绿瓶氨糖+骨胶原的组合装，消炎镇痛的同期，珍重软骨再生，一步到位！

骨胶原小白瓶一瓶75粒，每天一粒！！

日常价：279元 开团价：244元！

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临了万博manbext体育官网，新的一年，祝人人都能领有健康的身体和要津~

发布于：河北省